Chci přestat kouřit
Víme, že přestat kouřit není jednoduché. Pravděpodobně jste to již jako většina kuřáků mnohokrát zkoušel/a.
Existuje léčba, která úspěšnost významně zvyšuje: zahrnuje intervenci, během níž se připravíte na změnu prožívání situací, ve kterých obvykle kouříte a jejich nekuřácká řešení. K potlačení abstinenčních příznaků pak můžete navíc užívat léky – čistý nikotin (ve formě náplasti, žvýkačky, pastilky nebo ústního spreje) nebo cytisin, jsou volně prodejné v lékárně, případně léky vázané na recept.
Samotné léky však řešením nejsou, kouřit nikomu nezabrání, sníží jen potřebu dávky nikotinu (bažení, touhu kouřit). Proto jsou účinné především v kombinaci s intervencí odborníka.
Kde hledat kontakty? Společnost pro léčbu závislosti na tabáku je nabízí na svém webu; najdete zde:
- Více než 40 Center pro závislé na tabáku
- Více než 200 ambulantních lékařů
- Kolem 300 lékáren poskytujících poradenství
- Národní linku pro odvykání 800 350 000
- Několik mobilních aplikací zdarma v češtině
Další weby a zdroje informací:
Materiály ke stažení:
